Noben človek na svetu ni imun pred prostatitisom. Znano je, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti, zato je preprečevanje prostatitisa pomembno za vse moške.
Da bi razumeli, kateri preventivni ukrepi bodo najučinkovitejši, je treba opozoriti, da je po naravi poteka prostatitis razdeljen na akutni in kronični. In metode preprečevanja teh bolezni so različne.
Preprečevanje akutnega prostatitisa pri moških
Akutni prostatitis spremlja povišanje temperature do 38 stopinj in več, bolečine v predelu dimelj, motnje uriniranja in izcedek iz sečnice. Zdravi se v bolnišnici.
Akutno vnetje prostate običajno povzroči bakterijska okužba: spolno prenosljive bolezni in črevesna mikroflora.
Zato je za preprečevanje potrebno:
- upoštevati osebno higieno;
- med spolnim odnosom uporabljajte osebno zaščitno opremo, zlasti z neznanimi partnerji in med nekonvencionalnim seksom;
- ne prehladi.
Preprečevanje kroničnega prostatitisa
S kroničnim prostatitisom in sindromom kronične bolečine v medenici je situacija veliko bolj zapletena. Ker vzroki za te bolezni niso natančno znani, se priporočajo številni preventivni ukrepi.
Splošni preventivni ukrepi za kronični prostatitis
Številna priporočila v literaturi in na internetu popravek življenjskega sloga imenujejo preventivni ukrepi: prehrana, telesna aktivnost, izključitev slabih navad, obiski določenih sanatorij in letovišč. Poglejmo kritično, kaj priljubljeni viri ponujajo kot preventivo prostatitisa.
Šport in gibanje
Sedeče delo in sedeči življenjski slog, ki ga vodi večina prebivalcev velikih mest, motijo prekrvavitev mišic medeničnega dna in sluznice. To poslabša lokalno imunost in lahko prispeva k razvoju okužb.
Redne športne ali gimnastične vaje trenirajo mišice presredka in vam omogočajo, da odpravite stagnacijo krvi v majhni medenici; koristni so tudi dolgi sprehodi.
Pravzaprav takšne vaje človeku pomagajo, da se drži "v formi", vzdržuje fizično kondicijo, preprečuje debelost, a le malo vpliva na prostato ali medenične organe.
Ker je pred pojavom kroničnega prostatitisa lahko podhladitev, bolnikom svetujemo, da kajakaštvo, potapljanje, deskanje in smučanje izključijo iz svojega življenja.
Sporočilo
Preventivni potek masaže hrbtenice v ledvenem delu. Masaža preprečuje zastoje v predelu prostate in preprečuje nastanek prostatitisa.
Pravzaprav ledvena masaža ne vpliva na stanje prostate in je ni mogoče šteti za preprečevanje prostatitisa.
Preventivni potek masaže prostate. Postopek naj bi preprečeval stagnacijo v prostati in s tem zmanjšal tveganje za nastanek prostatitisa.
Dejansko masaža prostate - postopek dvomljive učinkovitosti, včasih boleč, ni metoda za preprečevanje prostatitisa. Običajni spolni odnosi lahko zagotovijo odtok izločkov prostate.
Prehrana
Raznolika hrana - vključno z zelenjavo, sadjem, zelišči, morskimi sadeži, oreščki, semeni. To pomaga preprečiti zaprtje in zmanjšati zastoje v majhni medenici. Menijo, da je kronično zaprtje lahko predispozicijski dejavnik za razvoj kroničnega abakterijskega prostatitisa, zato bo ta nasvet resnično pripomogel k izboljšanju stanja prostate.
Odpravite uporabo alkoholnih pijač in piva, zmanjšajte število prekajenih cigaret. Pravzaprav je kajenje bolje popolnoma izključiti: povzroča ne le raka (rak pljuč, želodca, mehurja, ledvic), temveč tudi poslabša erektilno funkcijo, ki je za moške tako pomembna, povzroča hipertenzijo in druge težave.
Tradicionalne metode za preprečevanje prostatitisa doma
Tradicionalna medicina ponuja različna zdravila za preprečevanje prostatitisa. Uporaba zelenja in peteršilja se šteje za posebno koristno.
Pravzaprav koristi zelišč in peteršiljevih semen za prostato niso dokazane. Vsa ta sredstva lahko bolnik uporabi po lastni presoji. Ti skladi niso našli znanstvene potrditve.
Obstajajo tudi informacije o koristih čebeljih pridelkov za bolnike s kroničnim prostatitisom: propolis, med, matični mleč, cvetni prah, čebelji kruh, čebelji vosek. Verjamejo, da imajo te snovi lokalno kot rektalne supozitorije antibakterijske in zdravilne lastnosti ter izboljšujejo lokalno imunost.
Raziskave na tem področju še niso zaključene in nimajo jasne dokaze.
Počitek v sanatorijskih pogojih
Nekateri zdravniki priporočajo, da bolniki s kroničnim prostatitisom redno obiskujejo blatne kopeli in hidropatske kopeli. Obstaja nekaj dokazov, da tečaji blatne terapije, plinsko-termalne, mineralne, iglaste, terpentinske kopeli izboljšujejo lokalno imunost. Treba si je zapomniti, da so bolniki s kroničnim prostatitisom poslani na zdraviliško zdravljenje le v fazi stabilne remisije.
Odprava poklicnih nevarnosti pri delu
Poleg sedečega načina življenja lahko na delo prostate škodljivo vpliva tudi delo z jedkimi organskimi snovmi, težkimi kovinami, barvili, topili itd. Če ima bolnik s kroničnim prostatitisom poklic, povezan z poklicnimi nevarnostmi, je včasih priporočljivo, da kot preventivni ukrep spremenite vrsto dejavnosti.
Kronični prostatitis se pogosto razvije pri pomorščakih, avtoprevoznikih, delavcih v kemični industriji. Zato lahko vibracije, učinek kontrastnih temperatur, slabost gibanja in hipodinamijo pripišemo tudi škodljivim dejavnikom v proizvodnji.
Posebni ukrepi za preprečevanje prostatitisa
Opazovanje urologa
Redni preventivni pregled pri urologu enkrat letno.
Sprememba spolne aktivnosti
Po različnih virih so promiskuitetni spolni odnosi, dolga abstinenčna obdobja, kršitve pravil osebne higiene, izvajanje netradicionalnih spolnih odnosov, uporaba tehnike prekinjenega spolnega odnosa brez ejakulacije itd. razvoj kroničnega prostatitisa.
Ti dejavniki vodijo do stagnacije in ustvarjanja pogojev za okužbo izločanja prostate. Zato se kot preventivni ukrepi priporoča uporaba osebne zaščitne opreme med spolnim odnosom in osebna higiena.
Najboljše preprečevanje prostatitisa je reden seks z enim samim zdravim spolnim partnerjem. To preprosto, koristno in prijetno pravilo se izogne številnim težavam, povezanim z zdravjem prostate.
Pravočasno zdravljenje vnetnih bolezni
Eden od razlogov za pojav kroničnega prostatitisa je premalo popolno in kompetentno zdravljenje okužb medeničnih organov. Spolno prenosljive bolezni, cistitis, uretritis, proktitis, dimeljski limfadenitis in druge bolezni lahko postanejo vir kronične okužbe, ki se v pretok krvi in limfe ali po naraščajoči poti prenese v prostato.
Zato je za preprečevanje kroničnega prostatitisa priporočljivo pravočasno poiskati zdravniško pomoč, ne samozdraviti, ne prekiniti poteka antibiotikov in upoštevati vsa zdravnikova priporočila.
Keglove vaje
Komplet vaj za trening in vzdrževanje tona Kegelovih mišic medeničnega dna pomaga izboljšati krvni obtok v majhni medenici in je priporočljiv kot preventiva kroničnega prostatitisa. Vključuje:
- Počasi krčite in sproščajte mišice.
- Kontrakcije: hitri cikli napetosti in sprostitve.
- Potiskanje in napenjanje kot pri blatu ali izrivanje zadnjih kapljic urina.
Te vaje lahko izvajate redno, na delovnem mestu, ležite v postelji ali med potovanjem, do 150 ponovitev na dan.